顔のクマを退治する方法
おはようございます、かいばら整骨院の足立道成です。
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お盆休みのお知らせ
８月１３日（土）～１６日（火）まで休診させていただきます。
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毎日暑い日が続きます。
身体全体にも疲れが溜まっていることでしょう。
そして、顔が疲れてくると出てくる・目の下のクマ。
特に最近では、スマートフォンやパソコンの長時間使用が原因となり、目元の血流が滞ってできる“青クマ”に悩まされる方が急増中です。こんな方におすすめなのがホットタオルです。
■ ステップ1・・・ホットタオルで温める
ぬるま湯に浸したハンドタオルを絞り、500?600Wの電子レンジで30秒?1分ほど温めれば、ホットタオルが完成します。
目元にのせて、血流を改善していきましょう。
■ ステップ2・・・目元のマッサージ1
まずは、“流す”マッサージです。
（1）両手の人差し指、中指、薬指を横にした状態で額に当て、こめかみに向かって流す。
（2）その指を上まぶたに移動し、目頭からこめかみに向かって流す。
（3）最後は、指を縦にして下まぶたに移動し、目頭からこめかみに向かって流す。
このマッサージをまずは行いましょう。
■ ステップ3・・・目元のマッサージ2
続いては、“プッシュする”マッサージです。
（1）眉頭に人差し指を当て、やや強めにプッシュ。
（2）指を眉中央（黒目の上あたり）に移動し、やや強めにプッシュ。
（3）目尻のキワから指1本分外に指を移動し、やや強めにプッシュ。
（4）下まぶたの中央（骨の上あたり）に指を移動し、やや強めにプッシュ。
各パーツごとに5プッシュずつ行いましょう。また、マッサージをする際は、力を入れすぎないこと、クリームやオイルを塗ってから行うことを守ってください！
スマートフォンやパソコンを使わない生活が難しくなりつつある昨今。鏡を見て自分の青クマにガックリしないよう、日々のお手入れで、クマのない魅力的な目元をキープしましょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき本当にありがとうございました。
あなたが心も体も健康に過ごせることを、願っています
かいばら整骨院 足立道成
