目の疲れをとる
おはようございます、かいばら整骨院の足立です。
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12月の休診日は日曜日と
12月8日（土）です。
上記以外の土曜・祝日は午前中診療しております。
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現代人の冷え性状に、意外に効果的なのが目の温めとリラックスです。
パソコンやスマホで目の周りの筋肉は緊張しがち。
温めてゆるめるのが重要です。
目を酷使していると、目の中にあるレンズである水晶体を厚くしたり薄くしたりする筋肉を必要以上に疲れさせます。
目の筋肉の過労は眼精疲労となり、視力の低下を招くだけでなく、頭痛や肩こり、冷えなどに影響することは意外に知られていません。
目の周囲の筋肉をほぐす一番の方法はやさしく温めること。
目を温める温活は、目の疲労をとるだけでなく、全身の不調にも効果があるのです。
今回も私のメルマガを読んでいただきありがとうございました。
あなたが心も体も健康に過ごせることを願っています。
かいばら整骨院 足立道成
